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Resilienz: Die 30-Tage-Challenge
Stärke deine innere Widerstandskraft in 30 Tagen
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30-Tage-Resilienz-Challenge und lerne, wie du Stress bewältigst, deine mentale Stärke aufbaust und dein Leben in Balance bringst.
In nur 10 Minuten pro Tag lernst du einfache, aber wirkungsvolle Techniken, um deine Resilienz zu stärken. Egal, ob du Stress abbauen, emotionale Stabilität gewinnen oder deine allgemeine Zufriedenheit steigern möchtest – diese Challenge ist für dich.
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Häufige Fragen:​
1. Wie läuft die 30-Tage-Resilienz-Challenge ab?
Antwort:
Nach deiner Anmeldung erhältst du täglich eine E-Mail mit der jeweiligen Aufgabe des Tages. Jede Aufgabe ist so gestaltet, dass sie einfach in deinen Alltag integriert werden kann und etwa 5-10 Minuten deiner Zeit in Anspruch nimmt. Die Challenge beginnt, sobald du dich anmeldest, und du erhältst sofort Zugang zur ersten Aufgabe.
2. Muss ich die Aufgaben jeden Tag machen oder kann ich sie nachholen?
Antwort:
Die Challenge ist so konzipiert, dass du täglich eine Aufgabe durchführst, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Wenn du jedoch an einem Tag nicht dazu kommst, kannst du die Aufgaben natürlich nachholen. Wir empfehlen jedoch, den täglichen Rhythmus beizubehalten, um die volle Wirkung der Challenge zu erleben.
3. Ist die Challenge wirklich kostenlos?
Antwort:
Ja, die Teilnahme an der 30-Tage-Resilienz-Challenge ist vollkommen kostenlos. Du erhältst 30 Tage lang tägliche E-Mails mit Anleitungen und Aufgaben, die dir helfen, deine Resilienz zu stärken.
4. Brauche ich besondere Vorkenntnisse oder Materialien?
Antwort:
Nein, du benötigst keine speziellen Vorkenntnisse oder Materialien. Alles, was du brauchst, ist etwas Zeit für dich selbst und ein Notizbuch oder Tagebuch, um deine Gedanken und Fortschritte festzuhalten.
5. Was passiert nach den 30 Tagen?
Antwort:
Nach den 30 Tagen hast du eine solide Basis, um deine Resilienz weiter zu stärken. Wir werden dir zum Abschluss der Challenge eine Zusammenfassung und zusätzliche Ressourcen zur Verfügung stellen, damit du die neu gewonnenen Fähigkeiten in deinem Alltag verankern kannst.
6. Kann ich die Challenge mit Freunden oder der Familie machen?
Antwort:
Absolut! Die Challenge kann noch wirkungsvoller sein, wenn du sie gemeinsam mit Freunden oder der Familie durchführst. Ihr könnt euch gegenseitig motivieren und eure Erfahrungen teilen. Lade sie einfach ein, sich auch für die Challenge anzumelden!
7. Wie viel Zeit muss ich täglich investieren?
Antwort:
Die Aufgaben sind so gestaltet, dass sie etwa 5-10 Minuten deiner Zeit in Anspruch nehmen. Diese tägliche Investition ist überschaubar und kann einen großen Unterschied in deinem Wohlbefinden und deiner Resilienz machen.
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8. Was ist, wenn ich Fragen habe oder Unterstützung brauche?
Antwort:
Wenn du während der Challenge Fragen hast oder Unterstützung benötigst, kannst du dich jederzeit an unser Support-Team wenden. Wir sind hier, um dir zu helfen! Du erreichst uns über das Kontaktformular auf unserer Website oder per E-Mail.
Katrin Eilenberger
E-Mail: katrin-eilenberger@t-online.de
Tel.: 0173 59 42 015 & 03744 3648604