Deine erste Sitzung bei mir – was dich in meiner Praxis in Rodewisch erwartet
„Ich weiß gar nicht, was ich da erzählen soll.“
Diesen Satz höre ich oft, bevor jemand zum ersten Mal zu mir kommt. Und ich verstehe ihn gut. Sich Unterstützung zu holen, ist ein mutiger Schritt. Gerade wenn man nicht genau weiß, was einen erwartet.
Deshalb möchte ich dir hier einen kleinen Einblick geben. Damit du dir vorstellen kannst, wie eine erste Sitzung in meiner Praxis in Rodewisch aussehen kann.
Ankommen
Am Anfang steht nichts Großes. Nur das Ankommen. Du kommst herein, darfst dich setzen, vielleicht ein Glas Wasser trinken. Durchatmen.
Viele Menschen sind beim ersten Termin etwas aufgeregt. Das ist völlig in Ordnung. Dein Nervensystem prüft gerade, ob dieser Raum sicher ist. Und dafür darf es sich Zeit nehmen.
Du musst nichts vorbereiten. Es reicht, dass du kommst, so wie du gerade bist.
Das Gespräch
Dann sprechen wir miteinander. Ich möchte verstehen, was dich zu mir führt. Was dich gerade beschäftigt, was dich belastet, vielleicht auch, was du dir wünschst.
Du entscheidest, wie viel du erzählst. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Manchmal fließt es einfach. Manchmal braucht es Pausen. Manchmal ist auch nur ein Gefühl da, für das es noch keine Worte gibt. Auch das ist ein guter Anfang.
Ich höre zu. Ohne Bewertung. Und ich achte dabei nicht nur auf deine Worte, sondern auch darauf, was dein Körper erzählt. Wie du sitzt, wie du atmest, wo du vielleicht festhältst.
Was dann passieren kann
Je nachdem, was du mitbringst, schauen wir gemeinsam, was dir in diesem Moment guttun könnte. Ich arbeite nicht nach einem festen Schema. Jeder Mensch ist anders, und jede Sitzung auch.
Mögliche Wege sind zum Beispiel:
Hypnose: eine tiefe, entspannte Trance, in der dein Unterbewusstsein neue Erfahrungen machen kann. Du bleibst dabei immer bei dir und behältst die Kontrolle.
Hypno-Massage: achtsame Berührung in Verbindung mit Trance. Für viele ein Weg, Entspannung nicht nur zu denken, sondern im Körper zu spüren.
Craniosacrale Energiearbeit: sehr sanfte, ruhige Berührungen, die deinem Nervensystem helfen können, aus der Anspannung in die Ruhe zu finden.
Manchmal auch einfach ein vertiefendes Gespräch, wenn das gerade dran ist.
Wir entscheiden das gemeinsam. Nichts geschieht, womit du dich nicht wohlfühlst. Wenn du lieber erst einmal nur reden möchtest, ist das genauso willkommen.
Du bestimmst das Tempo. Immer.
Nachspüren
Am Ende einer Sitzung nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Wie fühlt sich dein Körper jetzt an? Was hat sich verändert? Was möchtest du mitnehmen?
Manche Menschen fühlen sich danach sehr leicht. Andere eher müde oder nachdenklich. Manchmal zeigt sich eine Veränderung auch erst in den Tagen danach, im Schlaf, in Begegnungen, in kleinen Momenten. Alles darf sein.
Wenn es für dich stimmig ist, überlegen wir zum Schluss gemeinsam, ob und wie es weitergehen kann. Ohne Verpflichtung.
Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie kann sie aber begleiten und ergänzen. Wenn ich das Gefühl habe, dass du an anderer Stelle besser aufgehoben bist, sage ich dir das offen.
Und du darfst jederzeit Fragen stellen. Vorher, währenddessen, danach. Es gibt keine dummen Fragen, wenn es um dich geht.
Dein erster Schritt
Vielleicht liest du diesen Text, weil du schon länger mit dem Gedanken spielst, dir Unterstützung zu holen. Und vielleicht ist da noch ein kleines Zögern.
Das darf da sein. Du musst nicht wissen, was genau du brauchst. Das finden wir gemeinsam heraus.
Ich freue mich, wenn du dich meldest. Und ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. In deinem Tempo, mit allem, was du mitbringst.
Buchtipp: „In Liebe loslassen“
In meinem Buch „In Liebe loslassen – Die Hoffnung stirbt doch nicht zuletzt“ (gemeinsam mit Jafeth Mariani) erzähle ich meine wahre Geschichte als Adoptivmutter – von bedingungsloser Liebe, von Überforderung, Schuld und Scham und von der Erkenntnis, dass Loslassen nicht bedeutet, dass die Liebe endet.
Mit psychologischen Impulsen zu Bindung, Herkunft und Resilienz, kurzen Reflexionen und behutsamen Übungen.
Du möchtest einen Termin vereinbaren?
Egal, ob du emotionale Klarheit gewinnen möchtest, deinen Körper und Geist in Einklang bringen willst oder dich für Hypno-Massage und craniosacrale Energiearbeit interessierst – ich begleite dich auf deinem Weg.
📍 Praxis: Am Südhang 2, 08228 Rodewisch
📲 Mobil: 0173 59 42 015
☎️ Festnetz: 03744 3648604
📧 E-Mail: info@katrineilenberger.de
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