Wenn der Körper Nein sagt – Signale, die wir lange überhören
„Ich hab jetzt keine Zeit, krank zu sein.“
Und dann kommt sie trotzdem. Die Erkältung im Urlaub. Der Hexenschuss vor dem wichtigen Termin. Die Migräne am Wochenende, wenn endlich Ruhe wäre.
In meiner Praxis höre ich oft von Menschen, die sich über ihren Körper ärgern. Er macht nicht mit. Er lässt sie im Stich. Ich lade dann gern zu einem anderen Blick ein: Vielleicht lässt er dich nicht im Stich. Vielleicht versucht er, dich zu schützen.
Ein Nein, das lange keinen Platz hatte
Viele von uns haben gelernt, über ihre Grenzen zu gehen. Ja zu sagen, obwohl innen alles Nein ruft. Noch die Schicht übernehmen. Noch für die anderen da sein. Noch durchhalten.
Das geht eine Weile gut. Manchmal Jahre. Aber das Nein verschwindet nicht. Es sucht sich einen anderen Weg.
Der Körper sagt oft dann Nein, wenn wir es selbst zu lange nicht konnten.
Signale, die wir gern überhören
Der Körper spricht selten laut, bevor er laut werden muss. Er beginnt mit leisen Zeichen. Zum Beispiel:
ein Kiefer, der nachts presst
Schultern, die sich nie ganz senken
ein Magen, der bei bestimmten Terminen rebelliert
Müdigkeit, die auch nach dem Wochenende bleibt
häufige kleine Infekte
Gereiztheit bei Kleinigkeiten
Jedes dieser Zeichen kann viele Ursachen haben. Bitte lass körperliche Beschwerden immer auch ärztlich abklären. Meine Arbeit ersetzt keine medizinische Behandlung. Sie kann aber helfen, die Sprache des Körpers besser zu verstehen.
Was im Nervensystem passiert
Wenn wir dauerhaft über unsere Grenzen gehen, bleibt das Nervensystem im Modus von Anspannung und Leistung. Die Phasen, in denen es sich erholen kann, werden immer kürzer.
Irgendwann zieht der Körper selbst die Notbremse. Nicht aus Bosheit. Sondern weil er dich am Leben halten will.
Eine Klientin erzählte mir einmal, dass sie jahrelang jeden Morgen mit Bauchschmerzen zur Arbeit gefahren ist. Sie hatte sich so daran gewöhnt, dass sie es gar nicht mehr als Signal wahrgenommen hat. Erst als sie innehielt, konnte sie hören, was ihr Körper ihr schon lange sagen wollte. Solche Geschichten erlebe ich oft. Und sie zeigen: Es ist nie zu spät, zuzuhören.
Dein Körper ist nicht gegen dich. Er ist der Teil von dir, der nie aufgehört hat, auf dich aufzupassen.
Wieder in Kontakt kommen
In meiner Arbeit geht es darum, dass du wieder ins Gespräch mit deinem Körper kommst. Nicht als Gegner. Sondern als Verbündeter.
In achtsamen Gesprächen schauen wir, wo in deinem Leben Grenzen fehlen. Wo ein Ja eigentlich ein Nein ist. In der Hypnose kann dein Unterbewusstsein dir zeigen, was hinter bestimmten Symptomen stehen könnte – oft ganz leise, in Bildern oder Empfindungen.
Die Hypno-Massage und die craniosacrale Energiearbeit laden dein Nervensystem ein, in Entspannung zu kommen. Viele Menschen spüren dabei erst, wie viel Spannung sie getragen haben. Und wie gut es sich anfühlt, sie für einen Moment abzugeben.
Nicht, um wieder zu funktionieren. Sondern um wieder bei dir anzukommen.
Dein erster Schritt
Vielleicht magst du heute einmal kurz innehalten und fragen: Wo in meinem Körper spüre ich gerade Spannung? Und was würde dieser Teil sagen, wenn er sprechen könnte?
Du musst die Antwort nicht sofort verstehen. Es reicht, zuzuhören.
Und wenn du dir Begleitung dabei wünschst, bist du herzlich eingeladen in meine Praxis in Rodewisch. Wir hören gemeinsam hin. In deinem Tempo.
Buchtipp: „In Liebe loslassen“
In meinem Buch „In Liebe loslassen – Die Hoffnung stirbt doch nicht zuletzt“ (gemeinsam mit Jafeth Mariani) erzähle ich meine wahre Geschichte als Adoptivmutter – von bedingungsloser Liebe, von Überforderung, Schuld und Scham und von der Erkenntnis, dass Loslassen nicht bedeutet, dass die Liebe endet.
Mit psychologischen Impulsen zu Bindung, Herkunft und Resilienz, kurzen Reflexionen und behutsamen Übungen.
Du möchtest einen Termin vereinbaren?
Egal, ob du emotionale Klarheit gewinnen möchtest, deinen Körper und Geist in Einklang bringen willst oder dich für Hypno-Massage und craniosacrale Energiearbeit interessierst – ich begleite dich auf deinem Weg.
📍 Praxis: Am Südhang 2, 08228 Rodewisch
📲 Mobil: 0173 59 42 015
☎️ Festnetz: 03744 3648604
📧 E-Mail: info@katrineilenberger.de
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