Hypnose ist kein Kontrollverlust – was in einer Hypnose wirklich passiert
„Und was, wenn ich dann Dinge tue, die ich gar nicht will?“
Diese Sorge höre ich oft, wenn Menschen zum ersten Mal über Hypnose nachdenken. Und sie ist absolut verständlich. Viele kennen Hypnose nur aus dem Fernsehen oder von Bühnenshows. Da gackern Menschen wie Hühner oder schlafen auf Kommando ein. Kein Wunder, dass da Unbehagen entsteht.
Ich möchte dir heute erzählen, wie Hypnose in meiner Praxis tatsächlich aussieht. Ganz ehrlich und ohne Zauberei.
Was Hypnose eigentlich ist
Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Du kennst ihn wahrscheinlich längst aus deinem Alltag. Wenn du ganz in ein Buch vertieft bist. Wenn du Auto fährst und plötzlich merkst, dass du die letzten Kilometer gar nicht bewusst wahrgenommen hast. Oder wenn du abends in die Kerzenflamme schaust und die Zeit verschwimmt.
In der Hypnose nutzen wir diesen Zustand bewusst. Deine Aufmerksamkeit richtet sich nach innen. Der kritische, analysierende Teil deines Denkens darf ein wenig in den Hintergrund treten. Dadurch entsteht Raum für innere Bilder, Gefühle und neue Erfahrungen.
Du schläfst nicht. Du bist nicht bewusstlos. Du bist da.
Mythen, die sich sanft auflösen dürfen
Du verlierst nicht die Kontrolle. Du kannst jederzeit sprechen, dich bewegen oder die Hypnose beenden.
Du tust nichts, was deinen Werten widerspricht. Dein inneres Schutzsystem bleibt wach.
Du verrätst keine Geheimnisse. Du entscheidest, was du teilst.
Du bleibst nicht „stecken“. Jede Trance endet von selbst, spätestens wie ein sanftes Aufwachen.
Du musst nicht „besonders empfänglich“ sein. Fast jeder Mensch kann Trance erleben.
Viele Menschen sind nach ihrer ersten Hypnose überrascht. Sie hatten etwas Dramatisches erwartet. Und dann war es einfach ruhig, warm und angenehm. Manche sagen: „Ich war mir gar nicht sicher, ob ich überhaupt in Hypnose war.“ Auch das ist völlig normal.
Was in einer Sitzung bei mir passiert
Bevor wir überhaupt mit einer Hypnose beginnen, sprechen wir miteinander. Ich möchte verstehen, was dich zu mir führt und was du dir wünschst. Wir klären deine Fragen und auch deine Bedenken. Nichts davon ist dumm oder zu viel.
Erst wenn du dich bereit fühlst, beginnen wir. Ich begleite dich mit meiner Stimme in einen Zustand tiefer Ruhe. Du bleibst dabei die ganze Zeit diejenige oder derjenige, die oder der entscheidet.
In Hypnose verlierst du nicht die Kontrolle. Du findest einen Weg zurück zu dir.
Für mich ist Hypnose keine Technik, mit der ich etwas mit dir mache. Sie ist ein gemeinsamer Raum. Ich bin dabei eher Begleiterin als Bestimmerin. Deshalb sage ich auch in unseren Ausbildungen am Institut: Präsenz ist wichtiger als die perfekte Methode.
Ein ehrlicher Hinweis
Hypnose kann viele Menschen dabei unterstützen, mit Stress, Ängsten oder belastenden Mustern anders umzugehen. Sie ist aber kein Wundermittel und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie kann sie jedoch wertvoll begleiten.
Du darfst neugierig sein
Wenn du schon länger mit dem Gedanken spielst, Hypnose auszuprobieren, dich aber bisher etwas zurückgehalten hat, dann lade ich dich herzlich ein, einfach mit deinen Fragen zu mir zu kommen.
Wir starten mit einem Gespräch in meiner Praxis in Rodewisch. Ohne Verpflichtung. Und du entscheidest, ob und wann du den nächsten Schritt gehen möchtest.
Buchtipp: „In Liebe loslassen“
In meinem Buch „In Liebe loslassen – Die Hoffnung stirbt doch nicht zuletzt“ (gemeinsam mit Jafeth Mariani) erzähle ich meine wahre Geschichte als Adoptivmutter – von bedingungsloser Liebe, von Überforderung, Schuld und Scham und von der Erkenntnis, dass Loslassen nicht bedeutet, dass die Liebe endet.
Mit psychologischen Impulsen zu Bindung, Herkunft und Resilienz, kurzen Reflexionen und behutsamen Übungen.
Du möchtest einen Termin vereinbaren?
Egal, ob du emotionale Klarheit gewinnen möchtest, deinen Körper und Geist in Einklang bringen willst oder dich für Hypno-Massage und craniosacrale Energiearbeit interessierst – ich begleite dich auf deinem Weg.
📍 Praxis: Am Südhang 2, 08228 Rodewisch
📲 Mobil: 0173 59 42 015
☎️ Festnetz: 03744 3648604
📧 E-Mail: info@katrineilenberger.de
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