Ein Schrei der Seele 💓

Wenn das Herz plötzlich rast, spricht nicht nur der Körper – die Seele klopft an.

Herzrasen ist oft ein stiller Hilferuf:

🌀 Was war an diesem Tag anders?

🌀 Welcher Gedanke, welches Verhalten ging voraus?

🌀 Was wollte gefühlt, aber nicht ausgesprochen werden?

Oft reagieren innere Anteile, die aus früheren Erfahrungen gelernt haben: „Ich bin in Gefahr.“

Diese Reaktionen sind keine Störung – sie sind ein Signal.

Nicht, um etwas sofort zu „tun“, sondern um innezuhalten und zuzuhören.

💭 Zuhören statt bewerten.

💭 Spüren statt verdrängen.

Denn jedes Symptom trägt eine Botschaft in sich.

Und hinter jeder Botschaft steckt eine Absicht:

➡️ Der Wunsch nach Sicherheit

➡️ Das Bedürfnis nach Verbindung

➡️ Der Ruf: „Ich brauche dich.“

🫁 Was hilft?

– Sanfte, bewusste Atemübungen

– Die Hand auf Herz und Bauch

– Dem Nervensystem signalisieren: „Ich bin sicher. Du darfst loslassen.“

So trainieren wir den Vagusnerv. So entsteht Vertrauen im Körper – und neue Freiheit im Inneren.

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💡 Schalte den Schalter um – von Angst zu Energie

Das Nervensystem speichert alte Verletzungen. Und oft ist es nicht mehr der Schmerz selbst, der bremst – sondern die Angst vor dem Schmerz.

🚫 Angst, sich zu zeigen

🚫 Angst, loszugehen

🚫 Angst, die eigene Größe zu leben

Doch Angst ist oft nur Schmerz, der in die Zukunft projiziert wird.

Ein altes Programm, das bewusst unterbrochen werden darf.

✨ Der Atem wird zum Anker.

✨ Die Hände auf dem Körper zum sicheren Halt.

✨ Die Botschaft: „Ich bin da. Ich darf weitergehen.“

Du brauchst keine Erlaubnis von außen.

Was du brauchst, ist den Mut, zu fühlen.

✨ Aus Wut wird Mut.

✨ Aus Schmerz wird Kraft.

✨ Aus Stillstand wird Bewegung.

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